出游前吃一块巧克力，立刻感觉提神又爽快。因为巧克力能够促进体内色氨酸的增长，进而生成复合胺，而复合胺则能使人心情愉快。

　　另外，巧克力分解后形成的葡萄糖能够使肌肉和肝脏里的糖元处于最饱满的状态，让人感觉体力充沛。而到了晚上，巧克力中可可豆的镇静安神作用派上了用场。它能帮助我们调节机体的机能，让亢奋的神经迅速安静下来，并获得充分的休息，为第二天的游玩做好准备。

　　休闲食品批发商表示，在出游过程中少食多餐、多吃休闲食品是一种很实用的补充能量的方法。